Tantra coaching uitgelegd
Emotiecoaching gebaseerd op Westerse wetenschap en Oosterse Tantrische filosofie
Emotiecoaching is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen psychologische en Tantrische filosofische principes. Deze principes samen praktisch toegepast, vormen een coaching methode gericht op krachtiger en gelukkig in het leven te staan. Deze methode helpt je om oude pijn los te laten, te kunnen kiezen voor emoties die fijn zijn en om verbondenheid met jezelf en anderen te versterken.
Veel mensen kennen Tantra als een tool voor seksualiteit. Hierin zijn de Tantrische principes toegepast op seksualiteit. Mijn coaching is allesomvattend, maar heeft geen specifieke focus op Tantra seks.
Tantrische filosofische principes
Ontwaken (awakening)
Jij bent bewustzijn (consciousness)
Je bent niet wat je geleerd hebt dat je bent. Je bent niet je ego, gedachten en emoties. Ontwaken is begrijpen dat je consciousness en bewustzijn bent.
Elke dag ontwaken
Je hoeft niet te wachten met awakening totdat de omstandigheden perfect lijken- je kunt het hier en nu doen in dagelijkse activiteiten.
Bevrijding (liberation)
Sociale conditionering
Sociale conditionering en onze ideen over onszelf beletten onze ontwikkeling. We creeren een gevangenis van taboes, angsten en ongemak in het onderbewustzijn. Bevrijding is het besluit om vrij te zijn van dat wat niet waar is volgens onze waarheid.
Consciousness is vrij
Je bewustzijn is niet gebonden aan specifieke ideeën, trauma, culturele achtergrond of geslacht. Niet bevrijd zijn gaat over het kunstmatig inperken van wie we zijn, onze levendigheid en energie door ideeën van de samenleving.
Bevrijding betekent levendigheid
Bevrijd zijn voelt als een frisheid en levendigheid in elke nieuw nieuw moment.
Alles heeft bewustzijn
Of:
Alles is God
Alles is één
Er is goddelijkheid in alles
Er is een verenigende aanwezigheid en bewustzijn in alles
Hierin zijn fasen te onderscheiden:
Fase van uniciteit
Volledig jezelf mogen zijn en uitdrukken in de unieke manier die bij jou hoort
Fase van verbondenheid
Dat het bewustzijn van jou het bewustzijn van alles is, betekent dat alles en iedereen met elkaar verbonden is.
Fase van verbinding met
de vormloze grond van het bestaan
Dat is de vruchtbare leegte die de schepping is van alles, de bron van alles.
Tantra principes toegepast in coaching
Awakening
Identificatie verbreken
Een groot deel van tantra coaching is het doorbreken van de identificatie met je ego, gedachten en emoties. Hierdoor kan je kiezen om deze te observeren en beïnvloeden in plaats van erdoor geleid te worden.
We zijn heel
We kunnen ons gebroken, gekwetst en onherstelbaar beschadigd voelen, maar dit is niet de waarheid over wie we zijn. In de coaching laten we deze schijnbaar gebroken delen naar boven komen. Door ze lief te hebben en te accepteren, zullen ze integreren en dit doorbreekt de illusie van gebroken zijn. Genezing gaat over het toestaan en liefhebben van alle delen van jezelf.
Meditatie
Het observeren van je innerlijke leven is meditatie. In de Tantrische filosofie kan meditatie beoefend worden bij alles wat je doet: tijdens het eten, sporten, vrijen of in stilte zitten.
Liberation
Vrij van conditionering
Bij tantra coaching worden we ons bewust van onze onbewuste overtuigingen en zien we op welke manier ze onze groei, bloei en geluk beperken. Door dit te erkennen en te kiezen wat we willen geloven in plaats van wat de samenleving ons heeft verteld te geloven, kunnen we het leven en de innerlijke realiteit creëren die we verlangen.
Onderdelen onderdrukken
Een van de krachtigste menselijke drijfveren is om geaccepteerd te worden en ergens bij te horen. Dit betekent dat als we het gevoel hebben of horen dat een deel van ons niet wordt goedgekeurd, we dit deel onderdrukken en in het onbewustzijn duwen. Ons gebrek aan bewustzijn geeft deze onderdelen veel macht en invloed. In de coaching leren we deze onderdrukte delen begrijpen en liefhebben, zo verliezen ze hun controle over ons.
Creëer het leven dat jij wil
Onszelf losmaken van sociale conditionering bevrijdt ons van het leven dat andere mensen van ons verwachten. Elk onderdeel in ons leven kunnen we zelf vormgeven. Dit is een grote verantwoordelijkheid en tegelijkertijd een kans om regie te nemen in plaats van het slachtoffer van onze omstandigheden te worden.
Alles heeft bewustzijn
Ons lichaam leeft
Alles heeft bewustzijn, dus ook elk deel van ons lichaam, zowel de fysieke als metafysische delen. Dit laatste kan bestaan uit emoties, overtuigingen of persona (de wijze vrouw bijvoorbeeld). Het is mogelijk om deze te observeren en er verbinding mee te maken. Het gevoel onze eigen ergste vijand te zijn, komt voort uit de tegengestelde verlangens of overtuigingen die deze delen kunnen hebben. Het integreren hiervan is de basis van genezing en zal leiden tot in- en externe harmonie.
Jouw uniciteit uitdrukken
De schoonheid en magie kunnen zien van wie we zijn, speelt een grote rol bij Tantra coaching. Je anders voelen geeft het idee abnormaal te zijn en nergens bij te horen. Begrijpen dat iedereen uniek is, heft de druk op om op een bepaalde manier te moeten zijn of te handelen en creëert ruimte om toe te laten wie we werkelijk zijn.
Wat buiten is, is ook binnen
Dat alles één is, betekent ook dat wat buiten jou is, ook in jou is. Vaak proberen we onze context te veranderen als we ergens niet blij mee zijn, soms door mensen om ons heen te vragen om te veranderen. Hoewel dit kan werken, is naar binnen gaan en oude pijn genezen veel effectiever.
Wat is het effect van
Tantra coaching?
-
Gedachten en emoties hebben niet langer macht over jou: jij hebt de regie. Piekeren behoort tot het verleden. Je laat je niet meer tegenhouden door angsten, je kan boosheid snel loslaten (en inzetten om voor jezelf op te komen) en verdriet krijgt de ruimte, waardoor je dit niet langer hoeft te negeren.
-
Dat waarvan jij denkt dat gebroken is en nooit meer kan helen zie je voor wat het is. Sterker nog, door alles wat jij in jezelf verborgen houdt naar boven te laten, zie je dat daaronder liefde en vreugde zit en dat dit een onuitputtelijke bron van energie is.
-
Je geeft jezelf steeds meer ruimte om te zijn wie je bent, te denken wat jij gelooft en te doen waar jij gelukkig van wordt. De mening en het oordeel van anderen krijgt de plek die het verdient in plaats van dat het de boventoon voert.
-
Niet langer ben je dagelijks in gevecht met je gedachten, gevoelens en verlangens, maar ervaar je verbinding en harmonie met jezelf.
-
In plaats van piekeren en argumenten afwegen, weet je tot in je tenen wat je wilt en voelt. Hierdoor twijfel je niet meer, ga je recht op je doel af en kan je hierover helder communiceren.
-
Door te zien dat je uniek bent en dat dit schoonheid heeft, zal je niet langer de vraag aan jezelf stellen of dit ‘wel normaal’ is en zal je minder druk van anderen ervaren om je aan te passen aan wat jij denkt dat anderen van je verwachten.
-
Om je leven te veranderen hoef je niet langer één levensgebied tegelijk te tackelen, maar door naar binnen te keren verander je het het epicentrum waardoor elk levensgebied vanzelf mee veranderd.
-
We zijn er vaak van overtuigd dat als we er maar lang genoeg over nadenken, we wel tot een oplossing komen. Door te leren verbinden met je lichaam en je gevoelens te uiten, zit je niet langer vast in cirkelende pieker gedachten.
-
Veel voelen en minder denken geeft een gevoel van stevigheid en balans en creëert ruimte voor vreugde en verbinding.
Het leven als Tantrika
De zon schijnt op je gezicht en je opent je ogen. Je voelt je goed uitgerust. Dan lach je zachtjes in jezelf, omdat je zelfs in je droom gelukkig. Je lepelt je geliefde en voelt je overspoeld met liefde en dankbaarheid voor de liefde die jullie delen.
Je gedachten dwalen af naar de dag die komen gaat en je voelt opwinding. Vandaag is een gewone dag, maar je mag het werk doen waar je van houdt en waar je voldoening uit haalt. Vanmiddag stop je op tijd met werken, zodat je kan gaan hardlopen en dan gaan jij en je geliefde uit eten met vrienden.
Je staat op, want je kunt niet wachten om je dag te beginnen. Je voelt je opgewonden, dankbaar en zo levend!
